Le copiose ore di sonno necessarie variano a seconda dell'età. I neonati necessitano di circa 16 ore di riposo al giorno, i bambini fino ai 18 anni hanno bisogno di dormire 10 ore al giorno, gli adulti dai 19 ai 55 anni hanno bisogno di copiose 8 ore di sonno al giorno ed infine le persone sopra i 55 anni hanno bisogno di 6 ore di riposo al giorno.